广东：我真的真的很想加入群聊

明天就要进入小雪节气了

11月的雨雪天气

正在北方如火如荼的上演

而我们躲在角落里透露着平淡

天津下雪、太原下雪、北京下雪……

各地雪景在微博轮番刷屏

哈尔滨雪景 图源见水印

广东还被@中国天气 实名嘲笑：

广东等地要看雪，

只能看看雪糕了吧

实际上，海上的台风消停后，强盛的副热带高压就盘踞在海上，再加上11月份少有的强盛暖湿气流直奔北方，大家觉得最近暖了也没那么干了，就是这个原因。

这几天觉得闷热的广州人，

迫切要求广州加入冷空气群聊，

阿冷带上降温和小雨快来啊！

不过毕竟11月了

西南暖湿气流来偷袭

冷空气可不会坐视不管

啪的一下很快啊

这周末冷空气就来了

这次来的可是足斤足两

中等强度冷空气

周日中等强度冷空气

今天咱们继续过夏天后明天冷空气就来啦~
预计，受中等强度冷空气影响，22-24日广州零星小雨转多云，气温下降3-5℃。

至于厚被子嘛，

明天粤北有戏

21日夜间到23日中等强度冷空气

将自北向南影响我省，

粤北、珠三角和粤西的北部地区

有小雨局部中到大雨，

其余市县有分散小雨，

我省日平均气温普遍下降，

中北部下降4～6℃，

南部下降2～4℃，

各地最高气温下降较明显。

向上滑动阅览

冷空气的小秘密

大家或许疑惑，

为啥每次说得好好的要降温要降温，

等大家装备穿好。。。

一出门，说好的冷空气呢？

就这？

大家别着急，

也可能是到达时间没看清，

也有可能是锋前增温现象。

锋前增温现象咱不说太复杂的，大体的意思就是我们这有好多好的暖气团，而冷空气团比较霸道，所到之处暖空气瑟瑟发抖，造成暖空气迅速堆在一起造成增温。这就是为什么冷空气到达前一天气温会出现升高的现象。

另外，我们经常听到“受冷空气影响，气温下降3-5℃”。但实际上感觉好像也没降这么多？这就好像你去买菜花了十块钱，商家说成本9块，我只赚了一块。于是你心满意足回家。但是实际上成本只是7块，商家赚了三块。冷空气到来之前先升温了，虽然降温幅度还是这么大，但是基础温度没有之前那么低。

最后，重要的事情说三遍，一遍比一遍大声：

周日冷空气才来！周日冷空气才来！周日冷空气才来！
明天就开始进入小雪节气了，不过好象没有广东什么事儿。不过，只盯着数字不行，比如季节转换其实在我们身上反应更灵敏，每年季节转换，都是流感流行期。如果“小伤风”或感冒初起，有咳嗽、有痰、流鼻涕的话，中医建议这样做：
首先是要区分寒咳还是热咳，如果喉咙痒、肿，这是风邪性的；如果喉痒起来又干又痛，就是有风邪又有燥火；如果有流清鼻水、口淡、肌肉痛、头痛，就是风寒了。用广东人擅长的“煲靓汤”就能对付常见咳嗽。

六道药膳应对近期小问题

【豆豉二白汤】

原料：淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g。

制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。

【姜枣苏叶汤】

原料：生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量。

制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用。

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。

【芦根薄荷饮】

原料：芦根15g，薄荷5g。

制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。

适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者

【清热利湿汤】

原料：紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g,生姜2-3片，精盐适量。

制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可。

适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人。

【薏米红豆生姜粥】

原料：薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片。

制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥。

适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者。

【黄芪苏叶饮】

原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量。

制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用。

适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者。

气温难得搞一次满减，满30减3也是爱，体感还是会转凉的，泥萌记得加衣服，别感冒了哦~

来源：广州天气、广东天气、健康有约往期

广州日报全媒体编辑：石钰

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